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首先是均衡膳食：适量适度多种搭配，每人每天食盐不超过6克（1个啤酒瓶盖容量），食油不超过25-30克，食糖不超过25-50克。其次是适量运动：提倡步行和每日坚持中等强度有氧运动（相当于快走6000步运动量）。第三，戒烟或不吸烟，饮酒不超过25-50克/每日。第四，保持心理平衡：自我调节精神压力，心理问题多咨询和寻求帮助。第五，保持良好生活习惯：保持充足睡眠，维持健康体重，防肥胖，定期检查血脂，坚持长期测血压、血糖等。第六，儿童和特殊人群按要求接种疫苗，勤洗手和刷牙，注意个人和居住环境卫生。第七，药物使用谨遵医嘱，不滥用。第八，居住地常通风换气防感冒。

王伟中在该岗位上工作2年，2016年11月，王伟中转岗太原市委书记，时任山西省副省长的罗清宇接棒，担任省委秘书长不到1年，2017年6月，罗清宇同样转岗，履新太原市委书记。接棒罗清宇的也是时任山西省副省长的官员。2017年6月，王赋履新山西省委常委、秘书长，仅仅半年后，王赋跨省到重庆履职，时任晋中市委书记胡玉亭接棒。

格拉萨·马歇尔在致辞中面对非洲各国的女性创业者，呼吁所有的非洲姐妹、把握这个无与伦比的机会，申请“马云非洲青年创业基金”，要“成为让我们的大陆走向新阶段的英雄”，带来发展、增长和繁荣。南非创业者齐玛贝拉在现场表示：“这个基金最初是马云之前在南非告诉我们的，我想告诉你，作为一个身在南非的创业者，我打心眼里谢谢你。对于我所在的地方来说，你做的一切都让人非常感激。”

不过也有市场人士指出，A股回购新规或带来中小市值品种新的投资机会，促使当下行情向纵深化方向演绎。财通证券策略报告认为，A股2018年回购股票金额和笔数达到历史峰值。大市值股票平均回购金额较大，但总量上看参与回购的公司集中于100亿元以下的小市值公司。按照公司属性来看，民营企业回购意愿无论在数量上还是金额上都占据绝对优势。

中方是否会减持美国国债反击 财政部副部长回应分析解读环球时报社评：中国重拳回击 美方带着痛苦反思吧新华社：美国贸易霸凌会造成这“十种伤”中美贸易的关键时刻：关税清单只是谈判筹码？环球时报社评：如果美国都亏了 世界还有谁是赚的责任编辑：刘光博

中车唐山公司开发的新车型。来源：河北卫视载客量的增加是可变编双层动车组的一大优势。“双层座车厢、大定员纵向卧铺车厢和商务座车厢用于可变编动车组上，将比常规动车组的载运能力分别增加33%、50%和70%。”张庆刚表示，客流量大的地区可使用双层和长编组的动车组，客流量少的地区则采用短编组列车，经济发达的地区选择舒适和智能化程度高的列车组等。